Back to All Events

Joogaa Toscanan auringon alla


  • Val d'Orcia Italy (map)

Matka täynnä!  Toinen matka 12.-17.6.2016 myynnissä myös - katso Joogaa Toscanan auringon alla II

MATKAOHJELMA (6 PÄIVÄÄ)

 

ALOITA KESÄ JOOGA- JA HYVINVOINTILOMALLA ETELÄ-TOSCANASSA VILLA COLLESSA.
LÄHDE MUKAAN YKSIN TAI YHDESSÄ PUOLISON TAI YSTÄVÄN KANSSA.
OHJAAJANA TOIMII JOOGAOPETTAJA SAARA RÖNNHOLM.
JOOGAA SEKÄ PUHDISTAVAA RAVINTOA KEHOLLE JA MIELELLE UPEASSA YMPÄRISTÖSSÄ.
SOPII KAIKENIKÄISILLE AIKUISILLE JA ERITASOISILLE JOOGAN YSTÄVILLE, MYÖS VASTA-ALKAJILLE!

5.–10.6.2016

1. päivä

  • Lento Roomaan klo 15.55–18.25/16.20–18:45
  • Yhteiskuljetus villalle, matkan kesto noin 3h
  • Myöhäisillallinen Villa Collessa

2. päivä

  • 7:30–8 Lämmin juoma
  • 8–9:30 Aamujooga
  • 10–11:30 Brunssi
  • 12–15 Raakaruoka workshop ja välipala
  • 16–17.30 Iltajooga
  • 18–20 Raakaruokaillallinen Villa Collessa

3. päivä

  • 8–9 Aamupala
  • 10–16 Retki Bagno Vignoniin ja siellä sijaitsevaan mineraalikylpylään + lounas*
  • 16:30–18:30 Iltajooga
  • 19–21 Illallinen Villa Collessa

4. päivä

  • 7:30–8 Lämmin juoma
  • 8–9:30 Aamujooga
  • 10–11:30 Brunssi
  • 14 Välipala
  • 16–17.30 Iltajooga
  • 18–20 Illallinen Villa Collessa

5. päivä

  • 7:30–8 Lämmin juoma
  • 8–9:30 Aamujooga
  • 10–11:30 Brunssi
  • 13 Välipala
  • 14–15 Iltapäiväjooga
  • Iltaretki Pienzaan, lähiseudun viehättävään pikkukaupunkiin + illallinen*

6. päivä

  • Aamupala
  • Yhteiskuljetus Roomaan lentokentälle, matkan kesto noin 3 h
  • Lento Suomeen klo 11.50–16.20/11.20–15:45

*retkillä sisäänpääsyt ja ruokailut eivät sisälly matkan hintaan.

Lisätietoja matkasta Emmi ja Katariina italianvillat@gmail.com.


Hintaan sisältyy:

  • suorat lennot Norwegian Helsinki – Rooma Fiumicino ja Rooma Fiumicino – Helsinki, lentoaikataulut varmistuvat lähempänä matkaa
  • kaikki kuljetukset Italiassa
  • majoitus kauniissa Villa Collessa 2 hengen huoneissa (parisängyt) omalla kylpyhuoneella, kaksi 1 hengen huonetta varattavissa
  • räätälöity matkaohjelma
  • Yin-joogaharjoitukset pienessä ryhmässä (max. 12 henkilöä) koulutetun opettajan johdolla
  • kasvispainotteiset ruokailut villalla (aamupala/brunssi, välipala ja illallinen)
  • raakaruoka workshop

Lisämaksusta:

  • 1 hh 
  • vapaaehtoiset yhteiset omakustanneretket, ruokailut retkillä omakustanne
  • rentouttavia vyöhyketerapiahoitoja, varaukset etukäteen

Matkan hinta 

1650€ / hlö 2 hh

1750€ / hlö 1 hh 

 

Varausmaksu 250€ 

JS Travel lisää matkan hintaan palvelumaksun 18€/varaus (yksi laskutusosoite).


 Matkan joogaopettaja Saara Rönnholm

Matkan joogaopettaja Saara Rönnholm

Joogaharjoituksista

Yin jooga tunnetaan terapeuttisesta tavastaan tuoda ja luoda tasapainoa kehoon perustuen kiinalaisen lääketieteen meridiaaniteoriaan. Harjoitukset tuovat helpotusta liikkeisiin, nivelvaivoihin sekä yleisiin kehon kireystiloihin (erityisesti alaselän alueelle, lantion, niskan ja hartioiden kireyksiin). Harjoitus lisää myös elinvoimaa sisäelimien alueilla ja auttaa kehoa puhdistautumisessa. Yinjoogaliikkeissä eli asanoissa pystytään pitkään, etsimme meditatiivisyyttä ja rentoutta kehoon sekä hengitykseen. Liikkeitä voidaan modifioida, joten tämä joogamuoto sopii kaikille joogaharrastajille. Yinjoogaan liittyy saumattomasti meditaatiot sekä Pranayamat eli hengitysharjoitukset, joita liitämme itse asanharjoitteluun mukaan.

Olen opettanut joogaa vuodesta 2009. Opetuksessani käytän selkeää liikekieltä, jossa mutkattomasti siirrytään hengityksen tahdissa asanasta toiseen. Dynaamiset tunnit koostuvat erilaisista aurinkotervehdyksistä ja asanat varioidaan tarpeiden ja teemojen mukaan. Rauhallinen Yinjooga pitää sisällään myös meditaatio - ja pranayamaharjoituksia.

Opetan suurimmaksi osaksi yksityisiä ryhmiä, ja koulutan Himan joogaopettajakoulutuksessa meneillään olevaa ryhmää. Lisäksi järjestän omia tunteja Vantaalla ja vierailen eri studioilla opettamassa.

Rakkaus ruokaan ja hyvinvointiin alkoi teini-iässä isoäidin opissa. Näistä kokemuksista olen monen mutkan kautta päätynyt hyvinvoinnin lähettilääksi ja puhun liikunnan, terveellisten elämäntapojen –ja valintojen merkityksestä sekä aidon mutkattoman ruuan puolesta.

Motto: Vähemmän on enemmän
— Matkan joogaopettaja Saara Rönnholm

Lisää Saarasta


Ravinnosta

Koko matkan ruokailuissa tärkeässä roolissa on tuore ja hyvälaatuinen ruoka, joka on mahdollisimman paljon luomua ja lähellä tuotettua. Matkan hintaan sisältyy aamupala/brunssi, välipala ja illallinen matkaohjelman mukaan. Villalla on myös tuoreita hedelmiä tarjolla aamusta iltaan.

Kasvisruoka- ja raakaravinto workshop järjestetään Villa Collen viihtyisässä keittiössä yhdessä kokkaillen ja asiaan perehtyen. Workshopin aikana valmistetuista herkuista nautitaan saman päivän välipalalla ja illallisella.

Villa Collesta

Tasokkaassa Villa Collessa majoitutaan 2 hengen huoneissa, joissa useimmissa on parisänky. Lisäksi tarjolla on kaksi yhden hengen huonetta. Kaikki huoneet on varustettu omalla kylpyhuoneella. Tällä matkalla ei hötkyillä, vaan otetaan rauhassa. Voit milloin tahansa pulahtaa villan 22-metriseen altaaseen tai nauttia ympäröivistä maalaismaisemista isolla pihamaalla istuskellen tai riippukeinussa rentoutuen. Villan ympäristöön pääsee tutustumaan kävellen. Tutustu Villa Colleen tästä.


Varaukset

Varauksen voit tehdä 'varaa matka'-linkin lomakkeella. Varausmaksu (250€) laskutetaan vuoden 2016 puolella. Mikäli matka peruuntuu matkanjärjestäjän toimesta, palautetaan varausmaksu asiakkaalle.

JS Travel lisää matkan hintaan palvelumaksun 18€/varaus (yksi laskutusosoite).

Matka vahvistetaan sähköpostitse viimeistään 1.3.2016 tai heti kun ryhmä on koossa, jonka jälkeen lasku loppuerästä lähetetään sähköpostilla.

Suosittelemme kaikille matkalle lähtijöille matkavakuutuksen ottamista, johon sisältyy riittävä peruutusturva.

JS Travel pidättää oikeuden matkaohjelman muutoksiin.

Matkaehdot

Joogamatka järjestetään, mikäli ryhmässä on 10 osallistujaa. Ryhmän enimmäiskoko on 12.

Matka järjestetään yhteistyössä luotettavan suomalaisen matkatoimiston JS Travel Oy:n kanssa www.jstravel.fi, joka soveltaa yleisiä valmismatkaehtoja sekä  erityisehtoja. Tutustu ehtoihin tästä.

 

Later Event: June 12
Joogaa Toscanan auringon alla II