Back to All Events

Pilatesta Toscanan auringon alla


TOSCANAN AURINGON ALLA
"Ruoka ihan huippua, odotuksetkin olivat korkealla, mutta täyttyivät täydellisesti."

"Paikka oli kuin unelma – luksusta paratiisimaisen luonnon keskellä."

Matka täynnä <3

ALOITA KESÄ PILATES- JA HYVINVOINTILOMALLA ETELÄ-TOSCANASSA VILLA VALLESSA. LÄHDE MUKAAN YKSIN TAI YHDESSÄ PUOLISON TAI YSTÄVÄN KANSSA.
OHJAAJANA TOIMII HUIPPUPILATESOHJAAJA HANNA KANERVA. PILATESTA SEKÄ PUHDISTAVAA RAVINTOA KEHOLLE JA MIELELLE UPEASSA YMPÄRISTÖSSÄ. SOPII KAIKENIKÄISILLE AIKUISILLE JA ERITASOISILLE PILATEKSEN YSTÄVILLE, MYÖS VASTA-ALKAJILLE!

MATKAOHJELMA

1. päivä

  • Suora aamulento Helsinki-Vantaa-Roma Fiumicino
  • Yhteiskuljetus villalle, matkan kesto noin 3h
  • Myöhäislounas villalla ja toisiin tutustumista
  • Alkuillan lennolta palauttava pilatesharjoitus
  • Illallinen villalla

2. päivä

  • 7:30–8 Lämmin juoma
  • 8–9:30 Aamutunti
  • 10–11:30 Brunssi
  • 12–15 Kasvisruoka workshop ja välipala
  • 16–17.30 Iltatunti
  • 18 Kasvisruokaillallinen villalla

3. päivä

  • 8–9 Aamupala
  • 9:30–14:30 Retki Bagno Vignoniin ja siellä sijaitsevaan mineraalikylpylään + lounas*
  • 15:30–17:30 Iltatunti
  • 18 Illallinen villalla

4. päivä

  • 7:30–8 Lämmin juoma
  • 8–9:30 Aamutunti
  • 10–11:30 Brunssi
  • 14 Välipala
  • 16–17.30 Iltatunti
  • 18 Illallinen villalla

5. päivä

  • 7:30–8 Lämmin juoma
  • 8–9:30 Aamutunti
  • 10–11:30 Brunssi
  • 13 Välipala
  • 14–15 Iltapäivätunti
  • Iltaretki Pienzaan, lähiseudun viehättävään pikkukaupunkiin + illallinen*

6. päivä

  • Aamutunti
  • Brunssi
  • Kuljetus lentokentälle (3h)
  • Suora iltalento Roma Fiumicino-Helsinki-Vantaa

*retkillä sisäänpääsyt ja ruokailut eivät sisälly matkan hintaan.

Matkaohjelma päivittyy ja tarkentuu lähempänä matkaa!

Lisätietoja matkasta Emmi ja Katariina italianvillat@gmail.com.

Pilateksesta

Pilates on saksalaisen Joseph Hubertus Pilateksen (1883 – 1967) luoma kehonhallintamenetelmä, jonka päätavoitteena on kehittää ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialuetta, oppimalla fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja ja syventämällä hengitystä. Pilates on kaikille sopiva ja uusia haasteita tarjoava liikuntamuoto ja se kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta. Harjoitukset vaativat hyvää keskittymistä ja tarkkuutta. Ohjatussa pilateksessa liikkeitä yhdistellään virtaavaksi sarjaksi.

Hannasta

Olen elänyt 3-vuotiaasta asti baletti-ja voimistelusaleilla. Nuoruudessani kilpailin rytmisessä voimistelussa aina MM-kisoissa ja Olympialaisissa asti. Voimistelu-uran jälkeen työskentelin tanssijana Lahden kaupunginteatterissa sekä Svenska teaterissa.

Pilatesohjaajakoulutuksen aloitin vuonna 2000 Method Putkisto Instituutissa, opettajinani Marja Putkisto, Jarmo Ahonen ja Leena Rouhiainen. Samoihin aikoihin aloitin fysioterapiaopinnot Helsingin Ammattikorkeakoulussa. Fysioterapeutiksi valmistuin v. 2005. Olen opettanut Pilatesta vuodesta 2001.

Lisäkoulutuksissa olen käynyt Suomen lisäksi mm. Englannissa, Hollannissa ja Ruotsissa. Vuonna 2013 sain päätökseen kuntoutuksen maisteriopinnot.

Tällä hetkellä työskentelen Helsingissä Somatic Studiolla pilateskouluttajana sekä -ohjaajana sekä Art fysiossa fysioterapeuttina. Pidän myös yksityisiä ryhmiä ja tykypäiviä ympäri Etelä-Suomea.

Ravinnosta

Villalla herkullista ja kaunista kasvisruokaa kokkailevat Slow Mondon ruokalähettiläät Emmi Naukkarinen ja Kata From. Raaka-aineet ovat mahdollisimmam paljon lähellä tuotettua ja luomua. Valkoista sokeria ja vehnää emme käytä. Kasvisruokaan keskittyvä työpaja toteutetaan villan omassa keittiössä yhdessä ruokaa valmistaen. Saat ruokiemme reseptit matkan jälkeen itsellesi. Lupaamme uusia maukkaita ruokakokemuksia. Pystymme huomioimaan erilaiset ruokavaliot hyvin. Ota yhteyttä!

Villa Vallesta

Uniikissa Villa Vallessa majoitutaan 2 hengen huoneissa, joissa useimmissa on parisänky. Kaikki huoneet on varustettu omalla kylpyhuoneella. Tällä matkalla ei hötkyillä, vaan otetaan rauhassa. Voit milloin tahansa pulahtaa villan 18-metriseen altaaseen tai nauttia ympäröivistä maalaismaisemista isolla pihamaalla istuskellen tai riippukeinussa rentoutuen. Villan ympäristöön pääsee tutustumaan kävellen. Tutustu Villa Valleen tästä.

Hintaan sisältyy:

  • suorat lennot Helsinki – Rooma Fiumicino ja Rooma Fiumicino – Helsinki, lentoaikataulut varmistuvat lähempänä matkaa
  • kaikki kuljetukset Italiassa
  • majoitus
  • räätälöity matkaohjelma
  • päivittäiset pilatesharjoitukset koulutetun opettajan johdolla
  • kasvisruokailut villalla
  • kasvisruokaworkshop

Lisämaksusta:

  • vapaaehtoiset yhteiset omakustanneretket, ruokailut retkillä 
  • rentouttavia vyöhyketerapiahoitoja, varaukset etukäteen

Matkan hinta 

1800 € / hlö, majoitus 2 hh omalla kylpyhuoneella

Varausmaksu 250 €
JS Travel lisää matkan hintaan palvelumaksun 22 €/varaus (yksi laskutusosoite).

Varmista paikkasi ihanalle lomalle!

Matkaehdot

Matka järjestetään, mikäli ryhmän minimikoko saavutetaan (ryhmän maksimikoko 13).

Matka järjestetään yhteistyössä luotettavan suomalaisen matkatoimiston JS Travel Oy:n kanssa www.jstravel.fi, joka soveltaa yleisiä valmismatkaehtoja sekä erityisehtoja. Yleiset ehdot löytyvät tästä linkistä.

Varauksen voit tehdä 'varaa'-linkin lomakkeella. Saat varmistuksen paikasta ja laskun varausmaksusta (250€). Mikäli matka peruuntuu matkanjärjestäjän toimesta, palautetaan varausmaksu asiakkaalle.

Matka vahvistetaan sähköpostitse viimeistään 4.3.2017 tai heti kun ryhmä on koossa, jonka jälkeen lasku loppuerästä lähetetään sähköpostilla.

Suosittelemme kaikille matkalle lähtijöille matkavakuutuksen ottamista, johon sisältyy riittävä peruutusturva.

JS Travel pidättää oikeuden matkaohjelman muutoksiin.

 

Earlier Event: November 8
Jooga/Pilates & Las Palmas
Later Event: July 9
Joogaa Toscanan auringon alla