Back to All Events

Yoga Delights by Saara & Raw Delights by Slow Mondo

  • Linnan Pyöräverstaan Kahvila 4 Viipurintie Hämeenlinna, 13200 Finland (map)

 

Saaran dynaaminen hatha & yin 18.2.2017
Hämeenlinna, Verkatehdas, Viipurintie 4
(Linnan Pyöräverstaan kahvilan naapurissa, Crazy Townin katutason tilat, käynti Viipurintieltä Voglian vierestä)

10–11.30 dynaaminen hatha
12.30–14 yin jooga

Saara Rönnholmin syksyn suosittu joogasessio saa nyt jatkoa, tule mukaan! Tällä kertaa aloitetaan 1,5-tuntisella dynaamisella hathalla. Toinen puolitoistatuntinen pitää sisällään Yin joogan pitkäkestoisia venytyksiä. Tunnit toimivat hienosti johdantona myös Saaran heinäkuun joogalomalle Toscanassa🌞

Dynaamisella tunnilla tehdään harjoitusta omaa kehoa kuunnellen, mutta myös rajoja hakien. Tunnilla tutustutaan perusasanoiden lisäksi vähän epätavallisiinkin asentoihin, jotka käsittävät eteen-, taakse- ja kiertoliikkeitä, unohtamatta ylösalaisin oloa. Keskitymme juurruttamaan koko kehon asanoissa alas maahan ja kokemaan vakaa asana. Teemme myös liikkuvaa vinyasaharjoitusta, jolloin keho joutuu epämukavuusalueelle nopean ja rytmitetyn liikkeen myötä. Tunti on tarkoitettu kaikille liikkuville ihmisille, jotka kaipaavat ”tekemistä” elämään. Vasta-alkajat ovat myös lämpimästi tervetulleita mukaan. 

Yinjoogatunnilla rauhoitutaan kuuntelemaan kehoa vieläkin intensiivisemmin. Tämä harjoitus on enemmän meditaatiota kuin fyysistä työtä. Saaran opettama yinjooga pohjautuu syvälle hathajoogaan ja tunnilla käytetään hengitysharjoituksia lisäämään syvyyttä harjoitukseen. Tälle tunnille on hyvä varautua lämpimillä vaatteilla ja joogan apuvälineillä kt. bolsteri, joogablokit ja huopa.

1 sessio 25€, sis. raakakakun ja teen/kahvin viereisessä Linnan Pyöräverstaan Kahvilassa

Molemmat sessiot yhteensä 40€, sis. raakakakun ja teen/kahvin viereisessä Linnan Pyöräverstaan Kahvilassa
www.facebook.com/linnanpyoraverstaankahvila/

Maksu käteisellä tai kortilla paikanpäällä. Paikkoja rajoitetusti! Varaukset: italianvillat@gmail.com

Joogaopetus Saara Rönnholm
www.exhale.fi
Raakakakut & joogalomat Slow Mondo
www.slowmondo.com

Later Event: March 21
Aamiaisjooga