Hyvän olon eväitä Teneriffalta 16.-23.3.2018

1486800177718.jpeg

Uutuusviikko ravitsemusterapeutti Marja Ruutin kanssa Cristóforon hyvinvointikeitaassa Teneriffalla maaliskuussa 2018

Viikko antaa eväitä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin päivittäisellä joogalla ja ravintoluennoilla. Luennoitsijana ja jooganohjaajana toimii Marja Ruuti, joka on pitkän kokemuksen omaava ravitsemustieteen maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti, sekä jooganohjaaja. Hän on perehtynyt myös funktionaaliseen lääketieteeseen ja luonnonmukaisen hoidon menetelmiin. Jooga on rauhallista hathajoogaa. 

21439604_10155155417329086_873393696_o.jpg

Tietoa siirretään käytäntöön Slow Mondon emäntien idearikkailla mehustus- ja  kokkauskursseilla. Lisäksi kävelyretkiä Teneriffan upeassa luonnossa. Valoa, lämpöä ja uusia käytäntöjä kotiinviemiseksi. Raikasta ja rikasta luomukasvisruokaa pääosin majapaikkamme omalta kasvimaalta. Majoitus saaren eteläosassa San Cristóforon idyllisessä keitaassa, jossa 2-hengen pieniä taloja. Rentouttava vyöhyketerapiahoito. Ranta kävelymatkan päässä. Matkalukemiseksi jokainen saa itselleen Marjan Oikeaa ravintoa minulle -kirjan.

Matka sopii niin senioreille kuin juniorimmeillekin , pääasiassa on halu pysähtyä ja päivittää oma hyvinvointi. Matkalla asioista puhutaan asiantuntemuksella, mutta selkeästi. Et tarvitse ennakkotietoja ja -taitoja ravinnosta tai joogasta. Kurssi tarjoaa kuitenkin uutta meille kaikille!

21458327_10155155494939086_337843700_o.jpg

MATKAOHJELMA

Perjantai 16.3.

Iltalennot, kuljetus majapaikkaan, kevyt iltapala & matkainfo ja majoittuminen

Lauantai 17.3.

Aamujooga, aamupala, Marjan luento, lounas, mehustustyöpaja ja illallinen

Sunnuntai 18.3

Aamujooga, aamupala, Marjan luento, lounas, kävelyretki rannalle, illallinen

Maanantai 19.3.

Aamupala, yhteinen puolen päivän kävelyretki saaren keskiosassa & retkieväät, palauttava iltajooga, illallinen

Tiistai 20.3.

Vapaa päivä. Mahdollisuus Marjan konsultaatioon!

Keskiviikko 21.3.

Aamujooga, aamupala, kasvisruokatyöpaja ja lounas, iltajooga, illallinen

Torstai 22.3.

Aamujooga, aamupala, Marjan luento, lounas, iltajooga ja päättäjäisillallinen

Perjantai 23.3.

Aamupalan jälkeen kuljetus lentokentälle. Paluulento Helsinkiin.

Matkaohjelma tarkentuu vielä lähempänä matkaa!

Matkan hintaan 1790€ sis. lennot, kuljetukset Teneriffalla, majoitus aamiaisella, lounaat ja illalliset (lukuunottamatta vapaapäivää, jolloin sis. aamiainen), Marjan luennot ja ohjatut joogatunnit, kävelyretket, mehustus- ja kasvisruokatyöpajat, tunnin rentouttava vyöhyketerapiahoito, Marjan Oikeaa ravintoa minulle -kirja.

Lisämaksusta: 

Henkilökohtainen hyvinvointituokio Marjan kanssa (50€)

Varausmaksu 250€

JS Travel lisää matkan hintaan palvelumaksun 22€/varaus (yksi laskutusosoite).

Matkaehdot

Joogamatka järjestetään, mikäli ryhmässä on vähimmäismäärä osallistujia.

Matka järjestetään yhteistyössä luotettavan suomalaisen matkatoimiston JS Travel Oy:n kanssa www.jstravel.fi, joka soveltaa yleisiä valmismatkaehtoja sekä erityisehtoja. Yleiset ehdot löytyvät tästä linkistä.

Varauksen voit tehdä lähettämällä sähköpostia osoitteeseen me@slowmondo.com. Mikäli matka peruuntuu matkanjärjestäjän toimesta, palautetaan varausmaksu asiakkaalle.

Matka vahvistetaan sähköpostitse heti kun ryhmä on koossa, jonka jälkeen lasku loppuerästä lähetetään sähköpostilla.

Suosittelemme kaikille matkalle lähtijöille matkavakuutuksen ottamista, johon sisältyy riittävä peruutusturva.

JS Travel pidättää oikeuden matkaohjelman muutoksiin.

Paikkoja rajoitetusti, ota yhteyttä ja tee varaus nyt!

Lisää Marjasta: 

Marja Ruuti (www.marjaruuti.fi)

Ravitsemustieteen maisteri, laillistettu ravitsemusterapeutti, jooganohjaaja

Perehtynyt myös funktionaaliseen lääketieteeseen ja luonnonmukaisen hoidon menetelmiin

Toimii luennoitsijana, opettaa ravintokursseilla ja pitää yksityisvastaanottoa.

”Oikeaa ravintoa minulle – opas ravintosuositusten viidakkoon” (Gummerus 2012)

”Terve maksa – avain hyvinvointiin” (Mividata 2015)

Ravinto-osuus kirjassa ”Parasta aivoillesi – ohjeita aivojen hyvinvointiin” (Otava 2010)

campanario_en.jpg